ココロとカラダ > カラダのこと

初めて投稿します!
上半身、特にお腹や背中、二の腕が痩せなくて困ってます。
脚は、リンパマッサージをして少しは細くなりました。
週1でヨガは行ってますが、上半身に効くオススメのダイエット知りませんか。

ミシェル(30歳)ID:eM03E・2012/08/15

5

最新のコメントへ

  1. サキコ(29歳)ID:uzLl1・2012/08/15

    私が試した中で1番上半身に効果があったのは
    水泳でしたが、上半身はエクササイズで引き締まると思います。腕はダンベルエクササイズ、背中は肩甲骨エクササイズ、お腹はコアリズムだったりツイスト運動など部分によって使い分けてみるはいかがでしょうか?その方がマンネリ化もせず長く運動が続けられると思います。長々失礼しました。

  1. ミシェル(30歳)ID:eM03E・2012/08/15

    ありがとうございます!
    早速試してみます(´▽`)!!

  1. サキ(47歳)ID:wiVLi・09/04

    わかります。

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 一人暮らしです今年に入って1度も掃除機かけてません布団も干してません...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ユウ(99歳) ID:Le48B・7分前

    • 85
  2. 2 生理前って、便秘になる?

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    チサキ(41歳) ID:S9ot9・3時間前

    • 14
  3. 3 どうしたら、常識人になれますか?先日、私が起こした行動で、相手を怒らせて...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    ヒナタ(39歳) ID:vPXOu・1時間前

    • 7

1/22の人気トーク

  1. 1 臨月の定期検診に車で行ったら医者にすごい勢いで怒られました。母親としての...

    (家庭>妊娠・出産・育児)

    エジェリー(41歳) ID:2Nu3J・29分前

    • 186
  2. 2 不倫中の女性の迷言

    (雑談>独り言)

    サンドラ(37歳) ID:uSXzQ・19分前

    • 101
  3. 3 一人暮らしです今年に入って1度も掃除機かけてません布団も干してません...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ユウ(99歳) ID:Le48B・7分前

    • 85

関連したトーク

  1. お腹周りを中心に痩せるにはどうすればいいでしょうか?身長154cm、体重60kgの肥満体質です。全身痩せたいけど特にお腹周りが...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    レリア(30歳) ID:SbFVU・06/15

    • 53
  2. ダイエットしようと思います!産後太りでもともとぽっちゃりだった産前よりも3キロ太りました。目標は4ヶ月で-5キロ。肉のついて...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    マコ(28歳) ID:FSjhQ・09/25

    • 2
  3. なんで、誰かの投稿のコメントに聞かれてもいないのに、ピュレッグとか履いて私痩せました。とか、書き込んでるんでる人とか居るんだろう?...

    (雑談>独り言)

    シェーラ(37歳) ID:nEgQJ・2016/02/12

    • 82

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

1/22 編集部Pick up!!

  1. イヤイヤ期の復活で爆発しそう
  2. 子持ちが羨ましくて退職を決意
  3. 新築お披露目で義両親にイライラ

人気トークピックアップ

  1. ヤフコメで卓球の張本くんがめっちゃ叩かれてて、可哀想になった。国際試合とか...

    コハル(88歳)ID:68pTi・9時間前

    • 43
  2. 以前、「兄元嫁が不倫相手の子を妊娠して戻ってきた。しかも兄は再婚するつもりで...

    アカネ(28歳)ID:varGa・4時間前

    • 33
  3. 皆さんはご主人や彼氏に秘密ってありますか??小さな秘密から爆弾まで(^^...

    アメリー(31歳)ID:vZhp7・10時間前

    • 52

1/15〜1/22の人気トークランキング

  1. 1今のテレビ、ここが嫌!!テレビっこなのですが、なんか...

    エリス(40歳)ID:GN0Nw・4日前

    • 297
  2. 2ナイナイのお見合い大作戦!魚沼の花嫁3時間SPTBS・...

    スズ(31歳)ID:4f2n6・6日前

    • 678
  3. 3年をとって、若い時代よりも考え方や、行動など変わってきた...

    コトネ(95歳)ID:1ZnAl・4日前

    • 230

人気ブログランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3