ココロとカラダ > カラダのこと

初めて投稿します!
上半身、特にお腹や背中、二の腕が痩せなくて困ってます。
脚は、リンパマッサージをして少しは細くなりました。
週1でヨガは行ってますが、上半身に効くオススメのダイエット知りませんか。

ミシェル(30歳)ID:eM03E・2012/08/15

5

最新のコメントへ

  1. サキコ(29歳)ID:uzLl1・2012/08/15

    私が試した中で1番上半身に効果があったのは
    水泳でしたが、上半身はエクササイズで引き締まると思います。腕はダンベルエクササイズ、背中は肩甲骨エクササイズ、お腹はコアリズムだったりツイスト運動など部分によって使い分けてみるはいかがでしょうか?その方がマンネリ化もせず長く運動が続けられると思います。長々失礼しました。

  1. ミシェル(30歳)ID:eM03E・2012/08/15

    ありがとうございます!
    早速試してみます(´▽`)!!

  1. サキ(47歳)ID:wiVLi・09/04

    わかります。

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 専業主婦の方どのぐらい調子悪かったら寝ますか?昨日から貧血で今日...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ナツキ(37歳) ID:qKh1z・5時間前

    • 10
  2. 2 教えてください!生理予定日1週間前から、下腹部が時々痛いなと感じるよう...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ハルカ(99歳) ID:LFehl・8時間前

    • 13
  3. 3 あぁ、生理が来てしまった…。妊活中ですがなかなか授からず、3週間前に初め...

    (ココロとカラダ>不妊)

    カンナ(78歳) ID:3k46X・9時間前

    • 8

9/21の人気トーク

  1. 1 幼児教育無償化はあーーー❓消費税増税で全国民から金まくり上げて幼児...

    (雑談>時事ネタ)

    カレン(38歳) ID:vInuX・4分前

    • 265
  2. 2 5つ上の方にご飯を誘われてお昼に食事へ行きました。 会計時、 「出さなく...

    (恋愛>恋愛総合)

    ミズキ(99歳) ID:Va1XO・0分前

    • 188
  3. 3 朝のニュース見て知ったけど車のライトが基本ロービームだと思ってる人こんなに...

    (雑談>独り言)

    リーズ(99歳) ID:gzyJi・18分前

    • 144

関連したトーク

  1. ダイエットについて。お正月で太った体をなんとかしたい。できればあと3キロ痩せたい!平均体重ですが、もう少し痩せたいです。オスス...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    スー(99歳) ID:WOr2H・01/10

    • 8
  2. 下半身ダイエット何すれば??メリバーンとかメリロートみたいな足痩せサプリって効果ありますか??この前、友達に相談したら浮腫...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    スージー(26歳) ID:umdPW・2015/10/06

    • 70
  3. 痩せるだけじゃなくて、綺麗にダイエットしたい!(* >ω<)=3体重って意外と簡単に落とせるけど、なんで理想の体型になれないんだ...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ローラ(29歳) ID:JyN7U・2013/06/24

    • 48

このページのトップへ