ココロとカラダ > カラダのこと

骨盤矯正すると実際どのくらい痩せますか?

私、典型的な下半身デブです。
ビッグマムってあだ名までついてます…
シルエットが見事に洋ナシ体型なんです。

上半身はそれほどでもないのになんで下半身だけこんなにデブになるのか調べました。
そしたら、骨盤の歪みが原因っていうのが一番強いらしくて、どうにかしたいと思ったんです。

整体に行くのが良いのかと思うのですが、実際それでどのくらい変わるのか経験した方に教えてほしいです!
目標は今の体重から-7キロ。
できれば8月までには…って思ってます。

よろしくお願いします。

ネネ(29歳)ID:oKJtz・2013/06/03

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最新のコメントへ

  1. キャサリン(29歳)ID:nb1gc・2013/06/03

    骨盤の歪みを治すと痩せやすくはなるけど
    +で運動とか栄養バランスの管理とか・・・そうゆうことも必要だったりしますよ。

    私は整体に通ってないからあんまり参考にならないかもしれないけど
    骨盤ダイエットと足パカ、間食減らして1ヶ月で3キロ、太もも4センチ細くなりました!!

  2. キャサリン(35歳)ID:hJUa3・2013/06/03

    私も、骨盤のゆがみを直すのは一つのキッカケであって、他にも運動だったり食事の管理はした方が良いと思います!

    ちなみに、整体に通わなくても骨盤スパッツとかでも十分歪みは取れますよ。
    私、予約して通うのが面倒なのと、いちいちお金かかるのが嫌だったから、レグスマージュ買って履いてました(^_^;)

    でも、それで2カ月履いてて太もも5.7センチ細くなったし、体重も6.3キロ落ちました!
    だからネネさんの目標、十分クリアできるんじゃないかと。

    http://s.ameblo.jp/kurakurahikari/
    これもスパッツ履いてダイエットしてた方のブログなんですけど、参考になったので見てみてください。

  3. ネネ(29歳)ID:oKJtz・2013/06/03

    確かに…間食はなくさないと(汗)

    骨盤ダイエットと足パカでそのくらい減らせるんですね!
    ちなみに、骨盤ダイエットってどういう風にやりましたか?

  1. アニス(30歳)ID:TMsTw・2013/06/03

    骨盤の歪み取ると下半身もそうだけど、全体的に痩せやすくなるって言いますよね。
    私の友達も整体何回か通って、歪み取ってもらったら太もも痩せてきたって言ってました!

    詳しくは聞いてないけど見た感じだと4センチくらい細くなってた気がします☆

  2. ネネ(29歳)ID:oKJtz・2013/06/03

    やっぱり整体だと何回か通わないとダメですよね?(^_^;)
    1回ではさすがに効果薄いか…

    でも痩せれるのは確かみたいですし、一度行ってみようかしら。

  1. グレイス(34歳)ID:gfY29・2013/06/04

    前にダイエット頑張ってた時は、1カ月で1.8kg
    骨盤矯正後にダイエットしたら、1カ月で3.4kg

    このくらい変わりました(^_^;)

  1. ヴィヴィアン(30歳)ID:zgjxR・2013/06/04

    骨盤ダイエットは、骨盤を正常な位置に戻すと同時に、その位置をキープするため骨盤周りの筋肉を鍛えなければいけません。一時的に正常な位置に戻しても、筋力がなければすぐに元の歪んだ位置に戻ってしまいます。
    なので、本気で骨盤ダイエットをしようとするなら、定期的に整体に通う+筋力(特にインナーマッスル)トレーニングを欠かさないのが必須。矯正下着はあくまでサポートと考えたほうがいいです。
    洋ナシ体型で普段あまり運動をされないのであれば、かなり筋力が衰えてその分脂肪やセルライトが溜まっていると思いますので、筋トレキツイと思いますよ。頑張ってください。

  1. ユキ(31歳)ID:uNcTH・2013/06/09

    整体私も通った事ありますけど、
    それだけで痩せるのはかなり難しいと思いますよ。汗
    通ってた先生に食生活とか
    普段の生活環境を変えていかないと、って言われましたもん(^^;)

    今、私も夏に向けてダイエット中なんですけど
    整体はたまに通うくらいにして
    ご飯も野菜中心、間食も控えていたら少しずつ体重が落ちてきました♪
    あとは骨盤補正のスパッツを履いて
    歪みとかお腹周りを引き締められるように頑張ってます。

    普段の生活を少しずつ改善していくだけでも効果はあると思いますよ!!

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