今週は、PPAPで風邪予防。

大ブームとなった『PPAP』など、一度見たら忘れられなくなると評判の動画が世界的にも大人気。
こうしたおもしろ動画やお笑い番組、コメディ映画などを思い切り見て笑うことは、気持ちがリラックスするばかりか、じつはこの季節にはとくに気になる風邪予防にもつながります。
風邪のウイルスの侵入を阻止している「免疫グロブリンA」。唾液に含まれるこの免疫物質は、笑うことで量が増えるという研究結果が報告されています。
積極的に笑って、寒い季節も元気にすごしましょう。
<実践のコツ>
・気分転換も兼ねておもしろ動画をチェックするのもオススメです。
・毎日、家族や気のおけない友人と笑顔で話す時間も意識してつくるようにしましょう。
風邪をひかない体に!免疫力を高める生活・運動
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