週末は、美術館ウォーキングしましょう。

せっかくの芸術の秋。ソファに寝転んでスマホ三昧の休日はやめて美術館に出かけてみませんか。お気に入りのアートを見つける「美術館ウォーキング」を楽しみながら体を動かしてみましょう。

ひと通り見終えたら、気に入った作品のところまで戻ってもう一度楽しむと歩く距離もプラスされますね。
時間があれば、ちょっと郊外に足をのばしてあちこち歩き回れる広めの美術館を訪ねるのもオススメです。
<実践のコツ>
・いつもの公園ではマンネリになりがち。美術館や博物館、動物園なども楽しみながらウォーキングできる場所を見つけましょう。
・万歩計を利用して歩数を計るとさらにモチベーションアップに。
ダイエットの鍵は、基礎代謝アップ
ウォーキングで脱!敏感肌?

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