今夜から、0円加湿。

疲れをとろうと早めに眠ったはずなのに、朝起きたらかえって喉が痛くなっていた…。それは、睡眠時のお部屋の湿度に問題があったのかもしれません。
口の中が乾き、バリヤーの役目を果たしている喉の粘膜が乾燥すると、そこに風邪などのウイルスが付着して炎症が起きやすくなります。
鼻が詰まっていたり、いびきをかくなどで口で呼吸をすると、とくに口の中は乾燥します。
そこで、たとえば加湿器がなくても、夜洗濯をして室内に干しておくことも手軽にできる湿度対策になります。
<実践のコツ>
・大判のバスタオルなどを洗って干しておくとより効果が。
・部屋干しする際は、すすぎをいつもより入念に行い洗剤のすすぎもれをなくすと嫌なニオイ対策になります。
老化の原因第2位「乾燥」をふせぐためにするべきこと
喉のつらい症状に効果的なアロマ

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