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表情筋エクササイズで一息!

しおりをはさむ

2014/10/29 10:20:22

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こんにちわ!
フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)です!
ストレスが溜まる毎日
表情筋を動かしてストレス解消しよう!
口と目を大きくあけて
息をおもっきり吸い込みます!
5秒ほど息と表情をキープ!
ふぅーと吐いて
リフレッシュしましょ!

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