ルナの記録が…

その時の気持ちを素直に吐き出すBlog

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2018/06/25 18:11:20

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こんにちは(✿╹◡╹)ノ

土日はウォーキングを お休みし
ストレッチ&筋トレ

これには理由がありましてね。

ワガママ ジャイが2連休だったんです。
そして本日は 健康診断の休み〜って事は3連休

最近のジャイは 予定を言ってこないので
私の直感が働いたようです。

(~_~;) 体力作りで ジャイを無視ってたから
ジャイも 何も言わなくなったんですが(笑)

さすがに 甘えたなジャイ 私が次男の買い物で出かけようとすると 「すぐ帰ってきてね!すぐだよ!すぐ!」と無理難題をいいなさる。

次男も一緒に出かけるとゆーのに
一緒にいない事が納得いかないご様子
だが一緒には行かないとゆー

(ーー;) めんどくさい子だよ!
1時間で帰るから待ってなさい!
と言いきかせて

……って、絶対 寝てるんすけどねジャイは💧

1時間で用事を済ませ帰宅。

自分が休みだと どうしても 私の自由な時間をくれない…ただの 駄々っ子となります。

だからなのかな?
先週は ガッツリウォーキングしたのは。

今日は ジャイが健康診断に出かけてる間に
ウォーキング!

この地に引越してきて 部下Yが近くに住んでから
ジャイとペアで健康診断に行ってくれるようになり

私がジャイの健康診断で 付き合う事は なくなりました。
(ジャイが健康診断中 車待機 つまらんし 暑いし 嫌だったんですよね。)

次男が 今日 移動教室出発日とゆー事もあり
朝からバタバタでしたが
上手く流れに乗って家事も進み

ジャイが出かけて直ぐに ウォーキングに出かけられました。

今日は ウォーキングを2日お休みしたので
軽く歩く感じで 速度は ゆっくりめ

距離も短めに設定して

5339歩
3.84キロ
154kcal
57分

まずまずの距離ですね。

ただ…ジャイの機嫌が悪くて
ちとストレス

次男に八つ当たりみたいにモラるから
上手くかわしながら
ジャイに
「どーした?何をイライラしてんの?いつもなら そんな事でイライラしないでしょう!キレるの早すぎだよ!」と注意しながら仲裁役をしていました。

が!
私がストレスたまったっちゅーねん💢

甘いものが食べたくなり
アイスに目をつけた!(笑)
チョコモナカジャンボ!302kcal

食べたいけど…丸々1つで302kcalか…悩む…

悩みに悩み抜き
帰ってきたジャイを巻き込みました(笑)

ジャイと半分こ(ΦωΦ)フフフ…

半分なら 150.1kcalや!フフフフフフ…


今日は


オクラ麺つゆかけ 63kcal
フルーツ青汁牛乳92.9kcal
計 155.9kcal


バナナ2本160kcal
ポタージュスープ71kcal
計 231kcal

アイス 151kcal

合計537.9kcal

よし!これなら 夜787.1〜1052.1kcal以内だ!

と…計算しまくる私(^-^;

やべーkcal計算したくなる。

次男は移動教室で水曜日まで帰ってこないし
長男は当務+日勤で明日の夜まで帰ってこない

ジャイと二人きり…
(ーー;) こりゃ外食決定だな。

なるべく kcalを おさえた食事がしたいが…

ジャイ 今日バリュウム飲んだから
油物が良いって…(´。・д人)シクシク…

今日は 諦めようかな…💦

明日から また継続して 頑張って行けばいいしね!

(´Д`)ハァ… 思わぬタイミングでの移動教室…
家での食事なら 私が食べなきゃイイだけなんだけどなぁ〜。

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コメント1

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  1. マリアンさん(51歳)ID:6712492・06/25

    ジャイよ。バリウム飲んだんやったら、当日と翌日はアルコール禁止やで。
    それとウン出すために消化のいいもんにせないかん。
    40過ぎたら油ものは控えめに!

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