ルナの記録が…

その時の気持ちを素直に吐き出すBlog

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(~_~;) 明日明後日は休む!

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2018/06/22 19:48:16

  • 10
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ウォーキング
7595歩
5.46km
219.42kcal
1:21分


こんなに歩くつもりは無かった…のに…
気づいたら 歩いてたヾ(・ω・`;)ノ

ぼーっとしてると 気づかないうちに Uターンする機会を逃し…
結局 帰り道 最短ルートを選んでも 距離を歩くハメになるんすよね😱💦

本当ならば 今日は 4~5千歩で終わらすつもりでした。
そろそろ筋肉を休めないと 疲れより痛みがきそうだな…って思ったんすよ。

いくら アフターケアをしても 一気に詰め詰めにしてしまうと筋肉が炎症してしまうので…

頑張っても3日間歩いたら1日は休むか 軽く歩く程度にしよう!って思ってたんですが…

ウォーキングに出てしまうと 知らず知らずに歩いてる
時間の感覚がまだ微妙な感じなんかな。

体が動くぶん 軽く歩けるぶん
気づかないうちに時間が距離が…

これは、かなりヤバいです。

無理したら 足を壊しかねない

4日間合計
36770歩
26.3km
1056.43kcal
6時間33分

4日間連続でウォーキングして…
25km以上歩いてたんか…(~_~;)

そりゃ 筋肉ピクピクするわな…

明日 明後日は、ウォーキングは休もう!
ストレッチのみ!

筋肉が破裂しちゃうわ!

病気して 運動しなくなって2年…

急に運動しちゃイカン!

慣らしから始めなきゃね(^-^;
危ない 危ない💦💦💦💦💦

無理せず ゆっくり!頑張っていきましょう!
と、今回は 思いましたわ。

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コメント2

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  1. ルナさん(42歳)ID:6711438・06/23

    ジジさん

    知らぬ間に…
    (´。・д人)シクシク…気をつけまする💦

  2. ジジさん(99歳)ID:6711233・06/22

    無理はダメですよ。
    回復力もね…

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