ルナの記録が…

その時の気持ちを素直に吐き出すBlog

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体を休める日

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2018/06/22 08:15:39

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  • 4

おはようございます。
ダイエットダイアリーです(-ω-)笑

昨日は買い物に行く時 携帯を忘れ
歩数計は ウォーキングの時のみ(笑)
外出時しか 携帯を持ち歩かないので
歩数計機能働かずでした。

8545歩
6.15km
247.1kcal
1:32時間


このように表示されます。

今週は バカみたいにウォーキングしまくった週でしたので 今日は ウォーキングは 距離を短くしようと思っています。

女性の長生きする為のウォーキング距離は4kmとか…
本当か嘘かは わかりませんけどね(笑)

週3は 歩こう!
と決めてから 約3ヶ月

最初の2ヶ月は やる気がおきず 週2ペースで7千歩くらい

今月は やっきになり なんとか週3、4ペース
ストレッチもやり始めて

食べ盛りな胃をなんとかしようと
サラダや果物中心の食事
おやつは、バナナ(笑)
竹炭デトックスを開始して10日

食事量は減ってきましたね
✨フォーーーヽ( ▼∀▼)ノ✨

唯一の甘い物は 蜂蜜飴

疲れた時のエネルギーにしています。
あと、間食防止💦にもなりますね。

ハチミツ飴1つ 13.1kcal
そこそこのkcalですね。

でも お菓子やアイスとかに比べたら低いです。

竹炭デトックスを始めて10日…
とゆー事は 夜の炭水化物を抜き始めて10日目

体の中は 少しデトックスできたのでしょうか?

ま、まだまだでしょう。
(-ω-)笑

最低1ヶ月は 夜の炭水化物は禁止!
でも月1だけは ご褒美ご飯 をしようと思っています。

体重が増えてから 便秘がちになりましてね(~_~;)
これでも 1日1回は💩出るようになったんです。

昔は 日に3回は出てたんですけどね〜(笑)

体に蓄積されてきたんか‼️‼️‼️
吸収しまくりか‼️‼️‼️

そうなると 水でも
空気でも 太る気がしてくるとゆー(笑)

だからといって トマトなら…納豆なら…
飽きるっちゅーねん!(笑)

じゃあ、何食べる?
(*゚▽゚)ノ 大根?

あんま、かわんねー!

ま、飽きたら 違う野菜食えばイイって感じで
のんびり やっとります。

(~_~;) やっぱ 動く方が 私には向いているんかな?

ウォーキングに行くと いつのまにか1時間歩いてるとゆーね💦

まだまだ 知らない土地でもあるので
迷子探検してると 軽く1時間は経過してしまうんですよ。。。

そうそう!
昨日の話なんですが!

前にポスティングのバイトしてる時に見かけた
ある家がありましてね。

歩いていて あそこら辺だったな〜と眺めていたら…

( ゚∀゚):∵グハッ!! 見つけた!
思わず歩いていってしまいましたよ!

ド派手な ショッキングピンクの家と車がある お家。

薄いピンクじゃないですよ!
ショッキングピンクっすよ!

前に見た時 家主の服もショッキングピンクでしたんで記憶に残っております。

車はショッキングピンクのアウディ!

印象深い(-ω-)笑

ポスティングのバイトの時 案外 印象深いお家が多かったんです。

なので そこを目指してのウォーキングをしています。

目的があるとウォーキングも長続きするかな?って。

噴水のある豪邸
丸々一棟 ゴミ屋敷のアパート
庭の半分が陥没してる家
などなど…

何かを探す旅って名目でのウォーキング
続けられるようテンション上げて 今日も行ってきます
フォ━━━━ヽ(゚∀゚ )ノ━━━━!!!!

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コメント4

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  1. ルナさん(42歳)ID:6711027・06/22

    ジジさん

    お散歩ダイエット イイですよね(^^)
    子供らがベビーカーに乗ってた時期は散歩ダイエット行ってましたわ〜。
    友達の家とか 目印に探検ウォーキングもイイっすね!

  2. ルナさん(42歳)ID:6711026・06/22

    マリアンさん

    土地って少し離れてるだけでも 変わっていきますよね
    ピンク屋敷は…そうそう見つからないかと〜(-ω-)笑
    探検ウォーキング 楽しいっすよ。
    いつの間にか1時間とかたっちゃいます。

  3. ジジさん(99歳)ID:6711004・06/22

    子供をベビーカーに乗せて、私が子供だった頃お邪魔したお友達のお家を探す旅してみようかな。
    ついでにダイエット。

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