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4日目、5日目の 、、、9月12日13日

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2017/09/13 21:28:15

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やっぱ、凄ーくいい加減気味(;´・ω・)

でも、細々とダイエットはやっている!!!



4日目ー9月12日


体重51,6

前日比 -0,2キロ (計マイナス0.4キロ)


お昼にケンタッキーとか頂いて食べてしまった・・・(;´・ω・)予定外


今の所食事は若干少なめを意識しているが普通に摂っている




5日目ー9月13日


体重51,2

前日比 -0,4キロ (計マイナス0.8キロ)

計マイナス、、、というのは9月9日の体重、確か52キロから・・・。


何かいい感じ??


夕食の量というより食べる時間を意識するようになった!

以前は22時とか普通に食べてたけど、

今はできるだけ19時迄に食事をとりたい。

最終的な理想は18時半食べ終わる事なんだけど、今は19時がやっとかな。



まっ、

もう少し頑張ろうと思う。

運動もゼロだし、まだまだ改善の余地は沢山ある!!!






☆今日学んだ事
今更なのかも知れないけど、




夕食の量より、夕食を食べる時間の方が大切!!!

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