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37週5日 健診日

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2017/09/12 11:58:19

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2016/01/29 21:14:35

昨日は旦那とランチデート

健診前日なのにビュッフェレストランでお腹いっぱい食べてしまった

平日だから時間無制限のところで…


時間無制限てやばいね!


食べては休み
食べては休み

いつまででも居座ってしまう 笑

女友達と行っても
きっと楽しめるだろうなぁ🎵



帰ってきたら先週から2㎏も体重が増えてて

焦った私はウォーキングへ
旦那は夜勤予定だったので仮眠


ポカポカ陽気だったので気持ち良くて
1時間半も歩けた🎵


私のウォーキングコースは
上り坂と下り坂が2回ずつあるコース
それを2往復しました

わりと車通りが多いので


過去に喘息で3年ほど治療してた私は
呼吸器が全体的に弱くなっているため

出産の時に備えて肺や気道、気管支を
鍛えるために
iPodを聞きながらマスク越しに
大声で歌いながら歩く!を決行( ´ ▽ ` )ノ


ちなみに
カラオケで歌ったあとは
消費カロリーって画面に
最後によく出ると思うけど

あれを思い出し
本気で歌ってカロリー消費も目論んだ



おかげで坂道はハアハアしながら歌い
なかなかハードだったけど楽しめた🎵


夜ごはんは抜いて
今朝は昨日から1㎏減ってました(o´罒`o)




赤ちゃんは
2690gで順調に育っていて
NSTの心音、胎動、ハリの検査も
優秀で模範的なくらい元気だそうで
一安心

内診も今日あったけど
全然痛くなかったな
子宮口はまだ閉じてるみたい



先生からは
もう毎日30分〜1時間は歩いて
パンパンにお腹が張るくらいになるまでやっても良いとのこと
乳房マッサージもして刺激を与えて
子宮収縮を促しても良いそうな


出産には脚力が必要になるから
病院が近いんだし、
病院の周りをぐるぐる歩いたらいいよーだって

何かあればすぐ駆け込めるしね🎵と
先生の軽いジョークも飛んだ( *´꒳`* )



姉の子どもたちは3人とも
37週5日で生まれたらしい

なんだかんだ正期産まで持ったんだな〜

37週5日と言えば
今日の私と赤ちゃんですが
うちはまだ生まれそうにないかな

結婚記念日まであと1週間!
外食と記念写真撮りたいから
ごめんだけどまだ生まれないで待っててね〜

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