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体重指導から1ヶ月

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2017/09/05 14:37:59

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2015/11/17 07:27:27

先月、1ヶ月で体重が2.25㎏増えて

先生から指導があった


食べる割合
食べる内容
食べる時間


あれから1ヶ月

先生の教えの通りに
すごく気をつけながら
食事や運動をして
便秘にならないようにやってきた

食べたいものは時間や量を考えたり
食べた後は運動や次の食事量を減らした


検診直前は
それこそ食欲が落ちて食べなかったこともあるけど

前回から700g増で抑えられていた




先生からは
よく頑張りましたね

このまま1ヶ月1㎏ペースでいけば
順調に出産までいけますよ

増えなくても良くないですから
このまま頑張りましょう

今日はピザでもアイスでも
好きな物を食べてもいいですよ

明日からはまた抑えていきましょうね


とお褒めの言葉を貰えた


本当に良い先生で
男性なのに女性の気持ちを良くわかってくれる
素敵な先生です



助産師さんからは
先月はどうしていきなり増えちゃったの?
食欲の秋?
と聞かれ

お菓子作りにハマってしまったこと
スイートポテトやベイクドチーズケーキを
沢山食べたことを話した

砂糖沢山使うもんね
でも美味しいよね〜と共感していただいた

助産師さんは
細かいところまで気を配って
原因を探ってくれる
身体面や精神面を気遣ってくれて
本当にありがたい

トコちゃんベルトはとても有効で
腰や骨盤の痛み、へそ痛やお腹のハリも
軽減したと話す

逆子予防にもなるから
着けておくと良いよ とアドバイスを貰った



次回は30週エコー

また20週の時のように
じっくり赤ちゃんを診て貰える

性別も多分女の子と言われているけど
確定出るかな


楽しみ

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