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図書館とレギンス入浴ダイエットと甘酒

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2017/09/05 14:34:00

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2015/11/10 07:04:39

昨日は
図書館に歩いて行ってきました

若干遠いけど本を返して
絵本を借りようと思って


あいうえお順に並んでいる絵本

何を借りようか毎回悩みそうだったので

赤ちゃんコーナーのあいうえお順の通りに借りてこようと決意


昨日は「あ」の中から5冊選んできました


そして今5冊読み終えたとこ
1週間で何度か繰り返し読んで

図書館は毎週行けたら行くようにしたいな

生まれるまでにあいうえお順のどこまでいけるかな


借りる時に
子どもさんは近々スタンプラリーありますけどどうですか?と司書さんに言われたけど

「あ、まだ生まれてないんです」
って言うの少し恥ずかしかったな 笑


借りた本

☆あいさつ
☆あなたはだあれ
☆ありの あちち
☆ありがとう どういたしまして
☆あのころ、そして いま…

あのころ、そして いま…
という本は大人向けな気がして
泣きそうになりながら借りてきた



あのころのお母さん そして今
あのころのお父さん そして今…


大人になると感慨深い絵本だった


以前のブログに書いたけど
大山のぶ代さん時代のドラえもんで
「45年後…」というのがある
YouTubeで見られるけど
これも見て泣いてしまった

子どもにはわからないけど
大人になったらわかること

ぜひ見てみてほしいな




夜珍しくテレビを見ていたら
紫吹淳のマネージャーさんのダイエットをやっていて50代の痩せにくい身体でも痩せる!
とやっていたので試してみることにした

ちなみにその方2ヶ月で10㎏痩せてた💦
40代の人は2週間で5㎏!

私ならどのくらいいけるかな? 笑
無駄な脂肪が落ちてくれたら良いんだけど


妊娠してから更に身体が寸胴になって
ボンボンボン!状態
お尻が更にえらいことになってしまってる

私は典型的な下半身デブ

お尻太ももが太い
そしていつも下半身は冷えてる
妊娠前はウエストは大丈夫なのに
太ももお尻が大きくてパンツ(ズボン)
選びに困っていた

そんな人にぴったりなのが
レギンス入浴なんだって
去年だか一時期流行ってたのは知ってたけど
スルーしてた
専用レギンスとかを
買わなきゃいけないかんじだったので

でも昨日見てたら
手持ちのレギンスでできるとのことで
電線したマタニティーレギンスを履いて実践

湯船で足首を回して
両手こぶしで足元から足の付け根まで流して
あとは雑巾絞りのように脚を手で絞りあげる


これだけ〜

なかなかマッサージはやりきれなくて
いつも中途半端にしてたから
お風呂であったまりながら必死こいて絞るのが楽しかった♪
レギンスがあるので滑りにくく絞りやすい!

上がってみると
足のいつものだるさもないし
軽くなったように感じる

ほんとに汗沢山かいたし
夜もポカポカ
朝の今も足元からポカポカ

これを毎日やって

甘酒を間食代わりに飲むんだって
私は甘酒は元々あんまり好きじゃないんだけどこうなったら飲むしかないな( *´꒳`* )


甘酒は最近はアルコールなしのやつも売っているらしく妊婦が飲めるのもあるみたい

妊婦が甘酒飲んでも大丈夫なのか調べたら
アルコールなしのやつはむしろ飲んだ方が良いみたい
ただし、ノンアルコールと書いてあっても微量に含まれている場合があるので
米麹から作られているものがいいみたい

よく見極めなくちゃね


甘酒は葉酸や栄養たっぷり、便秘解消にも良く飲む点滴と呼ばれているらしい


さっそく妊婦が飲める甘酒を
ネットで注文してみた


最近ハチミツも入れずに
生姜湯を飲むのにハマっているので
甘酒が届いたら温めて生姜を混ぜて
飲んでみたいと思う



むくみ解消して痩せるぞー

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