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体重指導

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2017/09/05 12:55:59

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2015/10/22 13:22:50


一昨日
おへそ回りがひどく痛くて
触ると飛び上がるほどだった

お腹の張りはよくわからないものの
とにかくおへそが痛くて
半日横になったらやっと治った

その話を助産師さんと先生に話したら
お腹の張り具合のチェックの仕方と
今の張り具合を確認してくれた


今は張ってないけど
張り出して胎盤剥離になるとこんな症状が出るから気をつけてなど色々教えてくださった

それから念の為、早産兆候がないか
経膣エコーもしてもらい
異常なしとのこと


体重指導も入りました。
前回より2.5㎏増えていて

今はまだ大丈夫だけど
これから4ヶ月毎月2㎏増えたら15㎏増コースになるよと

そうなるとお母さんばかり肥えて
赤ちゃんが出てこれなくなるし
妊娠中毒症の危険があって
妊娠中毒症になると別の大きな病院に転院になるから大変ですよと言われ…

あらまー




朝5 昼4 夜1の割合で食べてください

朝は暗いうちから
これでもかというくらい食べて

朝の分で1日もたせるくらいの勢いで
昼はそれより少し少ないくらいにして
間食はせず

夜は鍋にして
豆腐と野菜だけを食べるように
豆腐は2つ目を食べてはいけませんよ?


魚と肉は朝に食べてくださいね





食べる順番、食べる量を考えれば
すぐ痩せますからね〜




ですって( ¯−¯٥)



が、頑張らねば…
転院はしたくない…

か、完食とお菓子作りやめて
夕食はほとんど食べないようにしよう…



次回はまた1ヶ月後だそう。

が、頑張らねば…

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