フェリシーさんのブログ

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2017/08/18 10:05:00

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ストレスが溜まったら、色々考えていてもしょうがないから寝ちゃうことにしている。
寝ることで一旦リセット
それで気が済む時もあるし、また新しい気分で考え直すことも出来るし。

寝不足にはならないように気を付けている。
毎晩6時間は確保
昼間もし疲れてて、時間が取れるのであれば僅かな時間でも横になって休む。

疲れてイライラすると必要以上に食べちゃうし
家事にしろ何にしろ動きが悪くなるし
身体も気持ちも、日々出来るだけ良い状態に保っていきたいものです。
睡眠は大事

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