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MyhoneyCinderella

ひみつの恋。

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中性脂肪

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テーマ:恋愛 > 同性愛

2017/08/08 16:51:19

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知り合いが
ボクの入院もしらず
LINEにて
病気の相談

長文すぎて
笑いさえ出る

ようするに
健康診断でお父さんが
中性脂肪の数字が高すぎて
このままだと
糖尿病になるかもしれない

どんな食事にしたらいいか
という相談だ

控える食物
バター、クリーム
牛肉、豚肉

果物、ハチミツ、菓子、ジュース
糖質の多いものをまず控える

ビール、酒、焼酎も控えて下さい


そして満腹にならないように
食べ過ぎないように

油脂類は動物性から植物性に変える事
食物繊維を摂取すること

きのこ、海草をよく摂取すること
そして重要なのが20分程度の自分にあった
運動をすること

全年齢に対応して言うのなら
ウォーキングがオススメです

あくまで自分にとって無理のないもので。
続けることが肝心


ウーロン茶を飲むようにして
唐辛子、青魚、大豆
これを摂取



ボクがそらんじて書けるのは
このぐらいかな・・




ここからが問題なんだけどね
たくさんの人から
同じような問い合わせはある


しかしちゃんと守って聞いてくださる人はない
もっと深刻化して悪化してから
もう1度聞いてくる

ボク思うが
最初から病院でお医者様に
厳しく指導されなきゃ
できない人は
病院へ行くべきだよ

健康は取り戻せないよ?

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