アゼレアさんのブログ

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2017/08/04 23:46:01

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最近少しずつ落ちてる。嬉しいな。100グラムだと、少しがっかりするが、グラフにすると、おー( ´ ▽ ` )ノってなります。

この、少しの運動が私にはあっているのかな。

片足ダイエット→1分ずつ。
ワインのコルク抜きスクワット→10回3set。
腰振り→1分。
足を広げ、手を足首に交互に→60回。
ボクサーのポーズで、あしをあげる太ももあげ→60回。
足を少しあげ座り、腰を左右に→60回。

まだ、出来そうだから、軽いの考えないと。

踏み台昇降いいんだって。

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