めげないアラフィフ。恋も仕事も一生懸命です。笑。

既婚アラフィフがイケメン呑み友に一生懸命恋をしてる話。手を繋ぐ事が目標中←しょぼい笑

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2017/08/02 08:09:57

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月曜日。

朝。
レンコンのきんぴら。
卵焼き。
(弁当の残りのおかずの
つまみ食い朝ご飯)


パンランチ
※半サラダパスタ
※ちっさいパン2個
※冷コー(ミルクのみ)
(近所の洋食屋
まるこがパン1個くれた。
いつもは余裕で食べるが
我慢した。笑)

おやつ。
ビスケット1枚
洋菓子1個
(残業で配られたから
絶対に食ってしまう。笑
甘いものを欲する時間帯に
甘いものが来たからね。笑)


置き換えシェイク
(フルーツミックス味×牛乳200)

運動
通勤30分の早歩き
(運動か?汗。笑)


置き換えシェイクは
リバウンドすると思うけど
とりあえず
景気づけに
一週間やってみる!笑。

前日
△0.8㌔

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