アゼレアさんのブログ

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そーして。

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2017/08/01 23:31:02

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ワインのコルク抜きスクワット→10回3set。
腰振り→1分。
ボクサーのポーズで、あしをあげる太ももあげ→60回。
両手両石を交互に→30回。
座って足を少しあげ腰を左右に→60回。
片足ダイエット→1分ずつ。

今日の昼間、悪いほうの膝が、嫌な音がした( ´~`)。違和感あるし。やだな。

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