ダイエット と 特別な人

お正月を58キロで迎えたい。 そして、主人と一番好きな彼とのこと。

  • 記事数 38
  • 読者 63
  • 昨日のアクセス数 431

Diet80 8月1日

しおりをはさむ

2017/08/02 00:46:59

  • 3
  • 4

朝の体重 64.0キロ

朝活、ダイエット!
家の近くの川沿いをウォーキングしてきました(^-^)
往復5キロ。ちょうどいい距離でした。
犬の散歩をされてる方
ジョギングされてる方
私と同じような日焼けバッチリのウォーキング女性。
たくさんいらっしゃるので安心(^-^)
8月は朝活頑張ります。

今日から8月!
私が一年で一番好きな月です。
誕生日もあるからかな…
子どもの時は夏休みだし^ ^
今は暑さが辛いけど、でも夏は好き。
好きな月。大切に毎日を過ごします!


朝食 8時30分
クロワッサン スクランブルエッグ
ササミとアボガドのサラダ
アイスコーヒー


昼食 12時30分
サンドイッチ
アイスコーヒー


夕食 19時
ご飯を作りながら、味見につまんでたら
お腹がいっぱい…
なので、ブドウだけ食べました。


アイスコーヒー、飲み過ぎ…
身体がどんどん冷えてます。
反省。


夜は毎晩、腹筋20回✖︎3セットをしてます(^ ^)

同じテーマの記事

コメント4

しおりをはさむ

  1. ひょなさん(50歳)ID:6579222・08/02

    トレーシーさん

    おはようございます。
    良い方法を教えて下さってありがとうございます😊
    早速、今晩からやってみます。

    今は便利なものがたくさん出てるから
    それを上手に使ったらいいんですよね(^ ^)
    本当にありがとうございます❣️

  2. トレーシーさん(51歳)ID:6579078・08/02

    カリーヌさん
    私も50歳で始めました。
    だいたい一ヶ月で1kgを目安にしてました。
    夕ご飯を食べるならよくスーパーとかに袋に入ったキャベツの千切り売ってますよね?あれを一袋食べてから食事をすると、お腹いっぱいになって、他のもの食べられなくなりますよ。
    ドレッシング好きなもの使いました。^_^

  3. ひょなさん(50歳)ID:6579077・08/02

    トレーシーさん

    コメントありがとうございます。
    2年で20キロ減のダイエット(^ ^)
    素晴らしいですね。
    身体には負担のないペースですよね。
    私も頑張ります‼︎
    これからもよろしくお願いします(^ ^)

もっと見る

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

8/21 編集部Pick up!!

  1. 育休復帰時既に妊娠3か月の同僚
  2. 子連れに謝罪され感じたこと
  3. 割り込みして並ぶ子供にブチギレ

人気ブログ記事ランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3