アゼレアさんのブログ

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いつもより。

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2017/07/19 20:21:15

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いつもより多く運動。

ワインのコルク抜きスクワット→10回3set。
腰を左右にねじる→30回3set。
腰を揺らす→1分。
腿と肘をつける→60回。
片足ダイエット→1分。

気休めかやあ。

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