アゼレアさんのブログ

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いつもより。

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2017/07/18 20:51:02

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いつもより、多く。

片足ダイエット→1分ずつ。
ワインのコルク抜きスクワット→10回3set。
腰を左右にねじる→60回2set。
腰を揺らす→1分。
膝と肘をくっつける→60回。

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