アゼレアさんのブログ

  • 記事数 194
  • 読者 14
  • 昨日のアクセス数 57

2017/07/02 00:53:15

  • 1
  • 0

今まで、なんで気がつかなかったんだろう。海づり公園にて釣りをするんです。歩くには絶好の場所なのに。

10分早あるきであるきました。そーして、椅子に軽く座り、3秒数えながら上がるところまで、お膝を上げ、3秒数えながらお膝をおろす。←下半身の筋肉効果あるんだって。10回3set。

ワインのコルク抜きスクワット→10回。

腰を左右に回す→30回。

ワインのコルク抜きスクワット→10回。

腰を左右に回す→30回。

私なりに頑張りました( ´ ▽ ` )ノ。

同じテーマの記事

コメント0

しおりをはさむ

関連するブログ記事

  1. ワインのコルク抜きスクワット→10回3set。腰を左右に...

  2. 歩いてきたよ、1.38㎞から1.5㎞くらいかなあ。ワ...

  1. ワインのコルク抜きスクワット→10回2set。腰を左右に...

  2. まだ、人参が少しかたかった。味付けもできたし、少し煮込みます...

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

8/21 編集部Pick up!!

  1. 子あやし疲れ少し休憩していたら
  2. 「17歳下の妹」が大好きな彼氏
  3. 妊娠報告に「バカなの」と義両親

人気ブログ記事ランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3