想いの果て

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目標・3キロ減!!

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2017/06/29 13:22:08

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ダイエット中~~~が口癖になってますが
ストレスになるような食事制限はしていません。

とは言っても、炭酸飲料を我慢するくらいはしてますが

食べる「量」にも問題がありそうですが
年下くん美味しそうに食べる私をすごくいい。。。と
褒めるので調子に乗って食べてました。

もうすぐMAXで、、、
以前、女性だけのトレーニングジムに1年通い
5㌔減量しました。
勿論、、、食事制限なしです。
アイスも食べるし、かりんとうも食べるし
ポテチも食べてました。。。。

私は糖質を控えるのは、、、
無理だししたくない。
動物性たんぱく質だけで満腹になるなんて
貧乏な私には無理だわ。。。
最後、、、ご飯で〆ないと
常に、、、空腹感で胃も落ち着かない。

さて、、、、、

それならば、、、
運動の道しか残ってない。

プールも毎日は無理だし
ここ最近は月2とかになってしまっていた。

下半身強化して良質な筋肉、、、、
運動後にプロテイン
とりあえず
取り急ぎ3キロ

年下くんが毎週来るようになって
たった、、、2ヶ月で増えてしまった3キロ

減るのは時間かかるのに
増えるのは一瞬だわ。。。

代謝上げなきゃ、、、、!!

しかし10年前までは、、、、
食べても直ぐに戻ったのになぁ~~~

プールの他に

近所の登山道の入り口付近の
丘のぼり1周をしようかと思ってます。。。。
ワンダーコアとレッグマジックも
毎日しなきゃ。。。

「ガリガリよりいいよ」とか
「今のままで丁度いい」とも言ってくれますが

今、、、持っている洋服が着られなくなる。
なんてオチは避けたい。

既に着られなくなってきているが、、、、(>_<)


今日から頑張ろう~~!!

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