こころの日記

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最強コンビ

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2017/05/30 22:29:22

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こんばんは★


突然ですが、皆さま、お通じはいいですか?
(↑すみません、本当に(^^;)

わたしは、女性の割にいい方で、ほとんど毎日出ますし、逆に少し緩い方だったりします(^_^;)
なので、この歳まで便秘とは無縁で生きてきました。妊娠中も快便でしたし。

ですが、ダイエットをスタートし、白ゴハンを極端に減らすようになり、様子が変わってきまして…。

便秘ではないんです、出ているので。
でも、なんだか出足りないというか、いまいちスッキリしないというか…(¬_¬)

そうなると、ヨーグルトをきちんと食べてみたり、大好きな牛乳をいつも以上に飲んでみたりします。

でも、それでもダメな時は、わたしの中での最強コンビがありまして…。

それが「めかぶ納豆」です♪
納豆に味付めかぶを入れて、それを白ゴハンに乗せるだけ。
それで、以前何度かトライしたダイエットでも乗り切ってきたんです、今までは。

ですが最近は、どうもそれも微妙な感じなんです…(*_*)
ドーンとはきてくれないというか…。
まぁ、量を食べてないんですからしょうがないんですけど、もう少し出てくれたらなぁ?…って。

そこで質問です。
皆さま、何か自分の中での必須お通じ食材や、最強コンビ等はありますか?
これなら絶対イケる‼…みたいな。
あったら教えて下さい。
よろしくお願いします(*^^*)
(↑ちなみに、フルーツグラノーラはドライフルーツがダメです(>_<)


明日は夫はお休みです。
まだ仕事から帰ってません。
朝から旗降り当番ですけどね(-_-;)

明日も暑くなりそうですね。
ちなみに今もエアコン全開です(^^;)
お互い、熱中症等気を付けましょうね★

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コメント8

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  1. ココロさん(77歳)ID:6440612・2017/05/31

    エミさん♪

    エミさん、こんばんは★
    コメントありがとうございます(^-^)

    若干不安にはなりましたが…(^^;)

    でも、どうなんでしょうね。
    本当に、たまに感じるだけなんですが…。
    おなかが張る訳でもないし、ただ出足りない気がするんです。

    まぁ、単純に考えても、食べるゴハンの量ダイエット前の1/3ですからね…。
    出る物も減るのは当然なんですけど(^_^;)

    病院ですか……
    それは、もう少し様子をみさせて下さい。
    ゴメンなさい。

    エミさん、心配してくださってありがとう(*^^*)

  2. エミさん(46歳)ID:6438915・2017/05/31

    疲れがたまっていたり、ストレスでも、消化器系の働きが弱くなって、残便感の症状が出たりするので…

    ココロさん、キッチリ食生活、運動してるから、疲れかストレスかなぁ…
    と思ってしまいました。

    不安にさせてしまってたら、ゴメンなさいねm(_ _)m

  3. エミさん(46歳)ID:6438913・2017/05/31

    ココロさん♡
    便秘というより、残便感かな⁈
    と思いました。

    ココロさんは、食事に運動されているから、内臓の働きが弱くなって、未完成ウンチが出て、スッキリ感がない気が…
    面倒かもですが、病院で、相談して診てもらってた方が良い気がします‼︎

    私も実は、快便族です(笑)

    たまに便秘になった時は、餃子の王将で餃子を食べると一撃です(笑)
    近所の王将の油が悪い気がします(笑)

    改善策じゃなくて、ゴメンなさい(^^;;

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