マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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49日目。

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2017/05/21 08:58:30

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49日目
前回より+0.3キロ(^^;
トータル−4.4キロ
目標まで0.6キロ


ザクロチアシードドリンク、コーヒー


鉄分ゼリードリンク、豆乳


海老しんじょの野菜あんかけ、チャプチェ、串カツ1本、サラダ、ご飯、白桃チューハイ1/2缶

間食
和三盆の苺ロールケーキ、牛乳

運動
チャリ往復20分

久しぶりに通勤で駅までチャリ使ったらめちゃくちゃしんどい!!漕ぎ出し5分で午前中の体力全部使った。。。坂もあるし暑かったし辛かったー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

いかに車通勤が楽だという事がわかった。。。

そして栄養不足か熱中症か11時くらいに気分悪くなってきてぶっ倒れそうだったー>_<

なんとか耐えたけど。

夜はデパ地下で1品足しご飯。

大好きなアジアンご飯のお店は混んでたので中華店で海老しんじょ。

今までだったら唐揚げか春巻とか買ってたけど揚げ物はもういいやってなってたんで。

そろそろ食べないダイエットも限界来そうだから総選挙でやってたもち麦食べてみようかな(^^)

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