セレナのブログ

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ダイエット1日目

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2017/05/19 00:48:26

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いきなりブログを書き忘れそうです(笑)

1日目
これからは朝の体重を書き込みます!

体重72.1キロ
体脂肪39.2%

朝食
白湯を飲んでから御座候の回転焼き1個

ラジオ体操第一と第二を真剣にやりました(o^^o)

犬の散歩

少し仕事をしてから
昼食
ガストのランチとコーンピザ3切れ

犬の散歩

夕食
フルーツヨーグルト1個と白湯

昔何かの雑誌で生理最終日の夕食に炭水化物を抜くと痩せるような事を書いていたので、以来ずっと実践しています。なので本日の夕食は軽めです。

でもこれではダメなんだよな〜( ̄∀ ̄)
ウォーキングなど運動も取り入れないとダイエットは絶対無理です。(過去に10キロ以上痩せてはリバウンドを繰り返しているアホな私です)

よし、頑張ろう(^。^)

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