オードリーのブログ

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ダイエットのコツ?

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2017/04/27 23:49:36

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旅行と法事で太ってしまい、それからダイエットを頑張っていました。

甘いものが食べたかったら朝ごはんにして、
ストレッチとひねり腹筋して、
ウォーキング頑張って、
空きっ腹には豆乳飲んで!!
寒かったら熱いお茶を飲んで!!
流行ってるオーバーサイズぎみの服は着ない!
自分のお腹を眺める。
毎日体重測ってアプリでグラフ化!
外食時には同席した人よりたくさん注文しない!

大食いですから大変です!!

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