コトネさんのブログ

  • 記事数 11
  • 読者 1
  • 昨日のアクセス数 3

ダイエットは健康管理

しおりをはさむ

2016/11/28 01:08:26

  • 1
  • 0

けんぽ協会からメタボの為に指導を受けています。
一時は70キロ(/-\*)を切ったのだけど、また、増加……
このままいけば、糖尿病、脳血管系疾患、認知症まっしぐら😱

言い訳をすれば
今年の始めから、なんやかんやで仕事が忙しくて、運動にも通えず、夜はお菓子で過ごすなんてざら❗

帰宅が深夜になることはなかったけど、昼間は訪問して帰社してから、記録して、ケアプラン作成して、毎日ほぼ21時ごろ帰宅。そして、お菓子を食らう❗
仕事柄、このままではいけない事もわかっていたけど……メタボ街道まっしぐら(笑)

でもって、ダイエットは健康管理だから、一生継続できなくてはいけないと思い、野菜中心の食事、運動、毎日体重計測、たまにはお菓子を食らう❗ってことで、またまた頑張ろうと🎵
食事は、どうやっても帰宅は19時過ぎるので、作り置きしたりして、野菜中心に摂取しています。

痩せるといいなぁ。

少しずつだけど、体重は下方傾向です。
やっぱりお菓子を、腹一杯食っちゃだめっつう事だね(笑)

コメント0

しおりをはさむ

  1. 1

    MyhoneyCin...

    2時間前

    ひみつの恋。

    まきちむ

    記事数 18327 / 読者数 4120

  2. 2

    YOU.

    3時間前

    優奈

    記事数 471 / 読者数 830

  1. 3

  2. 4

    When love ...

    9時間前

    リノ

    記事数 716 / 読者数 1488

関連するブログ記事

  1. 毎朝、筋トレは欠かさないので、腹筋割れてきています。あと...

  2. 今日も更新します笑日記的な感じだけど毎日暑い〜〜〜☀☀...

  1. 飽きた。

    2016/06/20

    毎日、ナス、シシトウ、キュウリ…飽きた((유∀유|||)...

  2. 明日は健康診断です。年に1回毎年受けてます。今...

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

12/17 編集部Pick up!!

  1. 新築お披露目で義両親にイライラ
  2. イヤイヤ期の復活で爆発しそう
  3. 付合い辞めたら悲劇のヒロイン化

人気ブログ記事ランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3