♡産後ダイエット♡➖14kg目指して♡

二人目を出産してもうすぐ、1年。本気でダイエットする為に体重、食事など記録します♡

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今日の体重♡ごはん♡

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2016/11/25 00:35:05

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今日の体重▶︎72.5kg、、、😱

昨日の朝より➕1.0kg😱😱😱



昨日、、リンガーハットにソフトクリーム
食べたからか⁇



実家のごはんは、頑張って、基本野菜しか
食べてないのにーーーー、、、



まぁーー、仕方ない。
本当にすぐに表れるね、怖いわーー。


そして、今日のごはん♡

朝ごはん
⚫︎ベルタ酵素

昼ごはん
⚫︎ベルタ酵素
⚫︎くるみパン 息子の給食のww
⚫︎クリームチーズ

間食
⚫︎白いちじくのドライフルーツ

夜ごはん
⚫︎サニーレタス、きゅうり、トマト、チーズ、
大豆、ブロッコリースプラウト、
⚫︎豚肉の肩ロース 1/2枚のトマトソースがけ

夜ごはんの後のホットヨーグルトも継続中。



今日は、空腹感じたら白湯飲んで頑張った。

まだ始めたばかり。
油断は、禁物だね。
コツコツしかないよね。

また1日1日、頑張ろう♡♡♡



スクワットして、寝るぞ‼︎‼︎‼︎

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