♡産後ダイエット♡➖14kg目指して♡

二人目を出産してもうすぐ、1年。本気でダイエットする為に体重、食事など記録します♡

  • 記事数 7
  • 読者 0
  • 昨日のアクセス数 3

ダイエットの為にやること。

しおりをはさむ

2016/11/21 10:19:19

  • 0
  • 0

今、決めているダイエットでやる事。

⚫︎朝起きて白湯を飲む
⚫︎朝ご飯はベルタ酵素
⚫︎昼ご飯でガッツリ食べる
⚫︎夜ご飯は炭水化物抜き
⚫︎ストレッチとスクワット
⚫︎バランス良く食べる
⚫︎なるべく歩く

食べないダイエットは、続かないし、出来ないと思うので、今決めていることをまずは地道に継続出来るように。


今朝の体重▶︎72.1kg

11月19日からスタートして500gくらいのマイナス。


まずは、よし。ゆっくりでも確実に落としていこう。

同じテーマの記事

コメント0

しおりをはさむ

関連するブログ記事

  1. 12月12日、今日のデータです。体重 朝 起きたて――6...

  2. 今日はダイエット6日目スタートから800グラム痩せました。...

  1. 体重 61.3キロ朝 フルーツグラノーラ  ヨーグルト...

  2. 体重 66.8キロ朝 食パン、コーヒー昼 ラーメン...

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

4/30 編集部Pick up!!

  1. 家庭訪問で逃げるように帰る教諭
  2. 東京出身と嘘つく人にモヤモヤ
  3. 母の「呪いの言葉」が全て現実に

人気ブログ記事ランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3