♡産後ダイエット♡➖14kg目指して♡

二人目を出産してもうすぐ、1年。本気でダイエットする為に体重、食事など記録します♡

  • 記事数 7
  • 読者 0
  • 昨日のアクセス数 1

ダイエットの為にやること。

しおりをはさむ

2016/11/21 10:19:19

  • 0
  • 0

今、決めているダイエットでやる事。

⚫︎朝起きて白湯を飲む
⚫︎朝ご飯はベルタ酵素
⚫︎昼ご飯でガッツリ食べる
⚫︎夜ご飯は炭水化物抜き
⚫︎ストレッチとスクワット
⚫︎バランス良く食べる
⚫︎なるべく歩く

食べないダイエットは、続かないし、出来ないと思うので、今決めていることをまずは地道に継続出来るように。


今朝の体重▶︎72.1kg

11月19日からスタートして500gくらいのマイナス。


まずは、よし。ゆっくりでも確実に落としていこう。

同じテーマの記事

コメント0

しおりをはさむ

関連するブログ記事

  1. 体重 66.8キロ朝 食パン、コーヒー昼 ラーメン...

  2. 朝ご飯…ガッツリ食べ♪(´ε` )昼食は…少し多めに...

  1. 朝は野菜ジュースご飯50グラム、牛肉のしぐれ煮昼は給食...

  2. 世の中には色んなダイエット法があるかと思います。面倒くさが...

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

1/17 編集部Pick up!!

  1. 30過ぎ7年交際の彼にフラれ焦る
  2. 芸者の友人から聞いた別れの流儀
  3. 無理して食事したら緊急入院に

人気ブログ記事ランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3