ミツキさんのブログ

シニアの日々の戯言を綴ってます、よかったら お立ち寄り下さい。

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2016/11/11 21:31:08

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今、大人達に限らず
子供に低体温症が増えています。

体温が35度台では、酵素は半分しか働かないとか。
冷房等で冷やされると
体は動けません。

酵素に働いて貰うためには、体を
温かくすること。

36、7度をキープするためには
入浴は
シャワーでは、なく湯船に
ゆったり浸かること。
温めのお湯にゆっくりと浸かり
体の芯から温めて下さい(^ー^)

次に運動。

筋トレでもいいですし、ウオーキングも
いいし筋肉がつくと
血行がよくなり
体温は、高くなります。

体温を上げる暮らしは
美容と健康にいいし自分の体を
管理することは、大事ですね(*´∀`)♪

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