天涯孤独の風俗嬢

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体内時計、生活リズム

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2016/11/08 12:28:08

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明け方に帰宅して、できるだけすぐに寝る。
だいたい6時就寝→11時起床。
午前中には起きたい。

生活リズムをできるだけ昼型にしたいから、やらなきゃいけないこと(家事とか)は起きてから実行。
帰宅してからやると寝るのが遅くなる =起きるのも夕方とか遅くなる。それはイヤ。
どちらかというと昼型のほうが私には合ってる。

暗いうちに寝て、明るい時に起きる。

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