ことだま集

私が身をもって学んできたこと…体験や貰った言葉を発信していきます

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第二語「何故?」

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2016/10/25 14:17:56

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これは、心友とも呼べるある友人に教えてもらった事の一つだ。

負の感情に捕らわれてそれが自分ではない誰かに向きそうになる前に…

自問自答して原因を掘り起こしてみること。

これが出来たら、相手に何かしらを求めすぎて理解を得られなくてイライラしなくてもすむかもしれない。“八つ当り”をしなくてすむかもしれない。
つい今し方、私自身で実感した事をここに綴っておこう。

体調を崩してるわけでもないのに何だか気持ちが滅入って気分が重い上、身体がだるく感じる

(何が原因なんだろう?)

「あ…そういえば、旦那も体調崩しぎみで色々と頼みたいことも頼めない状況なのよね…」

(それだけ?それが原因?)

「んー、あ、れ?それが現状にあって、もしかして何もかもを自分でやらなくちゃ!って自分を追い込んでない?」

(何故そこまで追い込むの?)

「…負担になるなら、今日は夜ご飯作るの休んで惣菜にしちゃおうか」

(それで満足?)

「あ!じゃあ、夕飯作りを休む変わりに、三歳の息子に自分で出来るところは協力してもらって着衣まで私だけで済ませられるようにしようかな!」

(それが今自分に出来ること?)

「うん、そうしよう♪…あ、気持ちの整理がついたから、旦那の事をちゃんと労れる気がする…不思議だなぁ」


とにかく、自分自身で府に落ちるまで自身に問いかけていく。
そして、ことん…と、納得いく考えにたどり着けたら。

それが根本的な負の感情に捕らわれていた原因で、何をどうしたらそれが拭い去れるのか…答えって見つかるものなんですね。

これが今日の私!

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