リカさんのブログ

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早寝早起き

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2016/10/17 06:38:03

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普段、仕事の日には、とっくに起きて仕度している時間。


休日になったら、泥のように眠り込む。


でも、ちょこっと早起きしてみた。


ゆっくりお風呂につかり、ボーッとしてみる。



つい、いろいろ考えてしまうので、自分の心臓を意識してみる。



理想の自分を、心に思い描いてみる。



そして、『私は自分が大好き』と心に言ってみる。



嘘を言っている気分になったとしても、言い続けてみる。



すぐに変化はあらわれないかもしれないが、



『継続は力なり』って言うもんね。



続けなきゃいけない って、自分を縛る必要はないだろうけど



一回休み も、ありにして、




まずは一ヶ月、



自分のからだのため、お肌のため、心のため



やるって決めて、



途中スキップしてもOK


また、次の日からやればいいだけ


っと、思ってやってみよう。




一ヶ月後のご褒美も、決めておこうかな。

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