マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/10/16 18:47:42

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決戦まで32日!

前回から−0.5キロヽ(^ω^)ノ
トータル−2.8キロ
目標まで7.2キロヽ(`Д´)ノ
体脂肪率35.1%(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


朝食☆パープルスムージー、ジャガイモとアンチョビのフランスパン?

昼食☆牛すき釜玉うどん、レンコンの天ぷら

夕食☆アイスカフェラテ、チューハイ1/2缶

間食☆無し

運動☆ホットヨガ1時間、ウォーキング30分

もうちょっとでやっっっとマイナス3キロ!!!

ホットヨガ4回目行ってきた!

今回は燃焼系のプログラムのボクササイズ。

誰かをボコボコにするイメージで(違)

楽しかったヾ(*´▽`*)ノ

昨日寝不足でレッスンの直前に昼寝したからか思ったより動けた!(夕飯を食べるタイミングを失ったけど(^^;;)

キツくて途中退室する方も何人かいたけどめっちゃ余裕だった^ ^

楽しすぎてハマりそう。期間限定レッスンだからまた行けたら行こう。

物騒な世の中だし昔から格闘技興味あるけどなかなかね。。。

強くなりたい!

いろんな意味で。

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