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テーマ:ココロとカラダ > ダイエット
2016/10/16 18:47:42
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決戦まで32日!
前回から−0.5キロヽ(^ω^)ノ
トータル−2.8キロ
目標まで7.2キロヽ(`Д´)ノ
体脂肪率35.1%(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
朝食☆パープルスムージー、ジャガイモとアンチョビのフランスパン?
昼食☆牛すき釜玉うどん、レンコンの天ぷら
夕食☆アイスカフェラテ、チューハイ1/2缶
間食☆無し
運動☆ホットヨガ1時間、ウォーキング30分
もうちょっとでやっっっとマイナス3キロ!!!
ホットヨガ4回目行ってきた!
今回は燃焼系のプログラムのボクササイズ。
誰かをボコボコにするイメージで(違)
楽しかったヾ(*´▽`*)ノ
昨日寝不足でレッスンの直前に昼寝したからか思ったより動けた!(夕飯を食べるタイミングを失ったけど(^^;;)
キツくて途中退室する方も何人かいたけどめっちゃ余裕だった^ ^
楽しすぎてハマりそう。期間限定レッスンだからまた行けたら行こう。
物騒な世の中だし昔から格闘技興味あるけどなかなかね。。。
強くなりたい!
いろんな意味で。
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