マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/10/13 19:44:40

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決戦まで35日!

前回から−0.3キロ^ ^
トータル−2.3キロ
目標まで7.7キロヽ(`Д´)ノ
体脂肪率35.0%(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


朝食☆ダイエットドリンク、コーヒー

昼食☆生姜とニラのチャーハン、エビ団子炒め、卵焼き、ほうれん草のおひたし

夕食☆赤からラーメン

間食☆フローズンチョコドリンク1/2杯

運動☆無し

休み前だから運動でもすりゃ良かったなー。

4回しか使ってないワンダーコアを使わねば(^^;;

前は朝しっかり食べないともう10時くらいから「お腹すいたー!!」って仕事に集中出来なかったけどダイエットドリンクだけで慣れてきた(^^)

今日の夕飯は赤からラーメン!

ダイエット中はラーメンダメかなとも思ったけど400カロリーも無かったし脂質よりたんばく質のが多かったので食べました。辛くて美味しかった!!

昔彼氏が1か月で10キロくらい痩せたんだけど、その時に「コンビニで食べ物買う時は商品の裏の成分表見て脂質よりタンパク質が高い物だけに
した方がいい」って言ってたから。

ダイエット成功者の言うことは説得力あるよね(๑>◡<๑)

応援してもらえてるし頑張らなきゃ◯´∀`)oファイトォ♪

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