マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/10/08 21:21:37

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決戦まで40日!

前回から−0.1キロ^ ^
トータル−2.3キロ
目標まで7.7キロヽ(`Д´)ノ
体脂肪率35.4%(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


朝食☆だしかけ納豆ご飯、豆乳(コップ1/2)

昼食☆さけふりかけご飯、豚と大根の煮物、梅干し、コーヒー

夕食☆ポトフ、めかぶ冷奴、豆乳(コップ1/2)

間食☆ティラミス

運動☆無し

結構食べた感があったけど減ってて良かった(^^;;

食事の前に豆乳を飲むと血糖値が上がりにくいとか何かで目にしたような気がしたので実践してみた。

でもコップ1杯だと多いから半分でって見たような気がする。。。

全部夢だったらどうしよう(^^;;

今日はなんか会社でイライラしちゃって良くなかったなー。

痩せたらムダなイライラも減るかな。

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