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今日のこと。

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2016/10/08 02:21:46

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今日はお昼過ぎに起きてしまった。
そして、午後から洗濯して家事。
キッチンを一通り綺麗にした。
冷蔵庫内も。
あと、部屋の掃除機かけたり。

二人暮らしだからさほど汚れません。

今日は遅く起きてしまったので
夕方近くに遅い朝ごはん。
コンビニのパンが食べたくて買いに行った。
お気に入りのチョコチップバニラパン。
チョコチップ入りのバニラクリームが
挟んである白いちぎりパンです(*^^*)
これが美味しくていつも同じやつ買う。
あと、きな粉クリーム入り揚げパン。

家帰ってテレビ見ながら食べました。

食後は運動も兼ねて近所をお散歩がてら
ツタヤへ。
今シーズンから始まるドクターXのドラマの
シーズン1を借りました。
実はちゃんと見たことなくて、先日再放送を
やっていたので面白くて借りてみた。

1時間ほど散歩して帰宅。
お風呂をすぐ洗って入浴後、パック中に
夫から帰るコールがあり
髪を乾かしてご飯の支度。

今日の晩御飯は

*ヤーコン、人参、ゴボウのきんぴら
*ほうれん草とヤーコン、豆腐のお味噌汁
*野菜の天ぷら(昨日の残り)
*トマトとキャベツ、クリームチーズのサラダ
*麦入り白ごはん

夫と食べながら借りてきたドラマを
観ました★

ヤーコンがたまたま
スーパーで売っていたので嬉しくて購入(*^^*)
ヤーコンて関東ではなかなか
手に入らなくて。
シャキシャキしていてとても美味しいのです。
きんぴら絶品です。
調べたら、ものすごい栄養価が高く
ミネラル、カリウム、マグネシム、カルシウム
ポリフェノール、オリゴ糖が豊富で
最強のお芋なんです。

低カロリーで善玉菌を増やすらしく
整腸作用があり
便秘やダイエットに効果的な野菜らしい。

美味しくて食感も良くて
便秘にもいいとは!
常備野菜にしたいなー。
スーパーにいつも置いてあったらいいのに。
やはりこの食材も地域差があるんだろうな。

食材で少しでも便秘解消されると
いいなー。
変わらず、赤ちゃんは大腸をうねうね
刺激します( ;´Д`)
便秘になって困ったことは
オナラがとても臭いことです。
核兵器並み…。大腸が溜まってるからね。

妊娠初期から後期までこんなに悩まされ
続けるとは。
もともと便秘体質じゃなかっただけに
ほんと辛いです。

こんな話ばかりしてスミマセン(笑)

今夜も下剤のんどくかー…。
いまのとこ、まだ痔にはなってません。
怖いな痔になるの。

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