マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/10/05 12:14:58

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決戦まで43日!

前回から−0.1キロ(°_°)
トータル−1.3キロ
目標まで8.7キロヽ(`Д´)ノ
体脂肪率35.8%(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


朝食☆ダイエットドリンク

昼食☆ミックスフライ定食

夕食☆だしかけ冷奴、ナスと生姜のきんぴら、オクラのピリ辛味噌和え

間食☆無し^ ^

運動☆腹筋30回

お昼食べ過ぎたー。寝坊してお弁当作れんかったのがダメだったなー。

夜すこーし腹筋をしてみた。

昔(高校生)の頃腹筋にハマって1日120回とか張り切ってやってたのに。。。30回でもめっちゃキツイ。。。老化怖い。

週一ヨガだけじゃなく運動しなきゃなー。何しよう?

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