エリスさんのブログ

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知ってた⁉︎

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2016/09/22 21:43:23

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健康が気になる今日この頃。
病院の先生に「1日2リットルの水分を摂りなさい」と言われた。

そのくらい摂ってるでしょー。たぶん…

しかし、先生曰わくなんでも飲めばいいってもんじゃないらしい💦

私はコーヒーやお茶をよく飲んでいるが、そういう嗜好品は利尿作用があって身体のなかに留まらないからダメらしい…
また糖分の多い清涼飲料水などは飲み過ぎるとイライラしたり、情緒不安定になって集中力に欠けるからこれもダメ…
ミネラルウォーターはというと、煮沸消毒されていて水としての生命力を失っているからダメ…

じゃあ何を飲めばいいの⁇

なんと!水道水がいいって。ただ常温で水道水を沢山飲むと塩素が気になるので浄水器(1万円くらいの物)を付けて、その浄水器の水を沸騰させたり、冷やしたりせず常温で飲むのが一番良いんだそうです。

知ってました⁉︎ 体調が良くなるそうです!

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