ミツキさんのブログ

シニアの日々の戯言を綴ってます、よかったら お立ち寄り下さい。

  • 記事数 287
  • 読者 47
  • 昨日のアクセス数 596

健康づくり

しおりをはさむ

2016/09/22 00:59:14

  • 4
  • 0

楽しく働いていかなければ
ならないから
お金がかからず、生活習慣病を
防ぐ為に
時々のウオーキングとスクワットを
かかさないようにしている。

スクワットは、腰の強化に
繋がるから。

この処スクワットを怠けてたから
ギックリ腰出た(-_-;)

毎日の積み重ねが大事。
肝に銘じました。

まだ少し痛いから、無理できないけどね。

歩くのは、早いって言われる。
ナースコール鳴れば、直ぐ走ってる(笑)

同じテーマの記事

コメント0

しおりをはさむ

  1. 1

    出会いから、現在まで

    真琴

    記事数 471 / 読者数 2488

  2. 2

    MyhoneyCin...

    5時間前

    ひみつの恋。

    まきちむ

    記事数 16889 / 読者数 3959

  1. 3

  2. 4

    まいこ

    記事数 307 / 読者数 1207

関連するブログ記事

  1. 公園で、サンドイッチ食べてゴロゴロ。ゆっくり時間が流れてま...

  2. ♥夢♥

    2014/11/01

    夢に淳が出てきた。二人が働いてた会社で普通に働いてた。...

  1. 12日目。

    2015/11/23

    何日かに1度の腹痛。多分出しきるまでかな、痛いんだよね(;T...

  2. I need love that give me my wo...

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

2/26 編集部Pick up!!

  1. 玄関で嘔吐する夫 死んでほしい
  2. 金ないのに犬を新たに飼う義母
  3. 義父が嫁に「女が折れるべき」

人気ブログ記事ランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3