ミツキさんのブログ

シニアの日々の戯言を綴ってます、よかったら お立ち寄り下さい。

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健康づくり

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2016/09/22 00:59:14

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楽しく働いていかなければ
ならないから
お金がかからず、生活習慣病を
防ぐ為に
時々のウオーキングとスクワットを
かかさないようにしている。

スクワットは、腰の強化に
繋がるから。

この処スクワットを怠けてたから
ギックリ腰出た(-_-;)

毎日の積み重ねが大事。
肝に銘じました。

まだ少し痛いから、無理できないけどね。

歩くのは、早いって言われる。
ナースコール鳴れば、直ぐ走ってる(笑)

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