シェリーのダイエット日記

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豆乳グルグルヨーグルト??

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2016/09/18 07:49:01

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体重 46.6kg
体脂肪率 26.0%

昨日、豆乳グルグルヨーグルトっていう、家で作れるヨーグルトの話を聞いた

ダイエットにかなり効果的みたいけどどうなのかな

豆乳に玄米を加えて発酵させて作るらしい
素人が発酵させるのって大丈夫なのかなあ

毎日フルグラにヨーグルトかけてるから、それに替えたら丁度いいと思うんだけど

雑菌がどうとかいう危険性もあるようだし、うーん…

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