シェリーのダイエット日記

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2016/09/16 07:47:08

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体重 46.6kg
体脂肪率 26.3%

胃を空にして寝るといいとかいうけど、
お腹が空きすぎると寝付きも悪いし
夜中に目がさめる

以前は夕飯はサラダだけのダイエットやってて、
8㎏痩せたけど10kgリバウンドした

今は食事量は少ないけど、寝るときにお腹が空かない程度には食べてる

長く続けられるといいな

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