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ウォーキングと体重管理。

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2016/09/15 16:28:33

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私の読んでいるブロガーのEMIさん。
妊婦生活漫画を描いている著者さんですが…
もともと痩せている人が、
体重管理気をつけなきゃ!と書いてあって
え!って思いました。
EMIさんは妊娠スタート体重が42㎏。
身長は低いみたいですが、もともと40㎏
の方でした。
それで妊娠期間中に
体重が5〜6㎏増えたそうで…。

でもそれでも体重ヤバいといって
体重制限していた。

どんだけの身長か分からないけど
特に医師に注意されてなくても
45㎏を超えた時点でアウトなのだろうか…

私もスタート時から
+4.5㎏は増えてるけど、標準体重には
行ってないしBMIも低かったので
制限は特になにもしてません…。
塩分に気をつけてるくらい。
先生にも体重は問題ないと言われたし。

その人それぞれあるんだろうけど…
体重管理ってどの程度の目安なんだろう。

45㎏超えたら節制するべき?
うーん。普段からおやつ食べてるわけ
じゃないしなー。
私の場合は毎日2食で間食もあまり
しません。アイスや甘いものも
普段食べないし。たまーに食べるくらいかな。
バナナとアサイーだけはヨーグルトと共に
毎朝食べてるけど、それくらい。


最近は午後にウォーキングをしてて
1時間くらい歩いてます。
運動と動かないとお腹も空かなくって。

便秘薬もちゃんと飲むようにしました(*^_^*)
そしたら毎日出るように。


いまのところは体調は大丈夫だけど
よく聞く貧血や動悸って妊娠してから
ないんだけど、ない人もいるのかな?
腰痛や関節痛もなし。
追々出てくるのかなぁ。
トコちゃんベルトもそのうち用意する
予定ですが、まだ必要ないので
いまだ購入してません。

昨日は西松屋でマタニティ用のパンツや
タイツ、キャミソールを購入。
こんなんばっか買ってます(笑)
マタニティパンツはようやく買い始めて
4着ほど。
キャミソールも同じくらい。
授乳ブラは胸下のゴムとかノンワイヤーでも
ラインが胃らへんに食い込むので
苦しくて辞めました。
サイズ大きくしてもダメっぽい。
キャミソールが一番楽( ;´Д`)
買って失敗したブラはけっこうあるな。
私は胃が弱くて
下着が当たって圧迫するようです。

これから授乳するようになったら
ブラタイプじゃなく、キャミソールのまま
授乳ができるタイプにします。

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