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離婚→元旦那の自死。 それでも笑って過ごす為に日常を綴ってます。

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アドラーの心理学

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2016/09/02 18:13:29

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最近、やっとアドラーの心理学で言う

『切り離し』

が出来てきた。


初めて読んだ時は、
(そんな事出来るかなぁ⁈)
なんて思ったんだけど…


最近は、
(そう思うのは、相手の問題で、私の問題じゃない。)

って思えるようになってきた。


この考え方は、無責任に思えるんだけど、
凄く凄く、気が楽になる。


『切り離し』がしっくりしだすと、
私が、今まで責任を背負うのが怖いと思っていた真相が、責任感なんて良いものじゃなく、
もし、失敗した時に相手に、私のせいにされて私の事を悪く言われるのが怖かっただけだったんだ。

って分かった。


そう…
私は、その程度の人間。


全部、受け入れちゃうと、
それで、何が悪い。
って開き直ってしまえた。


そうすると、私のせいにして
責めたてられたり、
悪口言われても、

(私は、関係ない。
相手の問題で、自分で解決してくれ。)

って思える。

最低なのかもしれないけど、
凄く凄く楽になって…

腹も立たないし、
落ち込む事もない。

私には、アドラーの心理学が合ってるみたい⁈

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