マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/09/02 12:46:14

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22日目

前回からプラス0.2キロ(^^;;
トータルでマイナス2.3キロ
体脂肪率31.2%

☆朝食☆
チーズミート、もやしの塩あんかけ炒め、チアシードドリンク

☆昼食☆
豚肉とピーマンのピリ辛炒め、チーズハムカツ、きゅうりのポン酢カラシ和え、鮎の甘露煮、玄米ご飯、梅干し、コーヒー

☆夕食☆
豚肉とブロッコリーのガーリックソテー、大根とツナサラダ

☆間食☆
栄養ドリンク、のど飴

☆運動☆
無し(;´Д`)

体重は減ってるし体も少し軽くなってきた気がしてるからいいんだけど。

まだまだ重すぎ!!

やっぱ自力じゃなくてライ◯ップとか行った方がいいかも!

なんて調べてたらなんだかんだで50万とか100万はかかるって見て。

兼業貧乏主婦には無理だわヽ(^ω^)ノ

自力で頑張ります(。-_-。)

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