マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/29 07:58:08

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17日目

前回からプラス0.3キロ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
トータルでマイナス1.7キロ
体脂肪率31.9%

☆朝食☆
鶏ももとキャベツのレモン煮、ウインナーとブナピーのレンチンマリネ、ヨーグルト

☆昼食☆
桜エビとあおさのおにぎり1/2個、エビとブロッコリーのサラダ

☆夕食☆
カニ玉、マグロ&イカ刺身、じゃが豚スープ、ナスの漬物

☆間食☆
栄養ドリンク、アイスコーヒー。

☆運動☆
無し(;´Д`)

お通じが無かった気がするので増えても仕方ないなー(という言い訳)

週末は気をつけないとヽ(`Д´)ノ

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