マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/27 07:36:02

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16日目

前回からプラマイ0キロ(^^;;
トータルでマイナス2.0キロ
体脂肪率31.8%

☆朝食☆
鶏ももとキャベツのレモン煮、ズッキーニの焼き浸し、ヨーグルト、巨峰

☆昼食☆
焼鳥、ズッキーニの焼き浸し、チーズ入り玉子焼き、、ご飯、梅干し、コーヒー

☆夕食☆
ネギ生姜うどん

☆間食☆
栄養ドリンク、のど飴

☆運動☆
無し(;´Д`)

ええと、夏風邪ひきました。

熱は出てないけど喉が絶望的に痛い。。。

というわけで現状維持^^;

早く治るといいなー。

てかズッキーニの焼き浸し!やせおかのだけどめちゃめちゃ美味しい!

倍の量で作れば良かった!

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