マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/25 17:42:22

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14日目

前回からマイナス0.2キロ^ ^
トータルでマイナス2.0キロ
体脂肪率31.9%

☆朝食☆
コンコン餃子、たたききゅうり、レバニラ

☆昼食☆
コンコン餃子、豆苗のポン酢和え、ウインナーとブナピーのレンチンマリネ、ご飯、梅干し、鮎の天ぷら、コーヒー

☆夕食☆
きゅうりとワカメの酢の物、ミニトマト

☆間食☆
りんご100%ジュース(15時)、ポテトチップス、アイスコーヒー(21時)

☆運動☆
無し(;´Д`)

続くコンコン餃子。

糖質が多い餃子の皮の代わりに油揚げで種を包んだものです。

こんがり焼いて酢醤油とラー油かけて食べると食べる瞬間「餃子っぽい!!」ってなる。

皮くらい別にいいじゃんと思うけど「チリ積も」なのでコツコツと。

。。。といいつつ夕飯を少なくし過ぎてお腹が減り間食NGな時間にポテチを食べてしまったという。。。

でも体重減ってたからいいや!

そして会社でお菓子を数個もらったけど食べずに実家に置いてきた!

前はもらったらお腹減ってなくてもすぐ食べてたけどね。そういうのがデブへの道になってたんだよなぁ。。。

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